Sałatka owocowa

Witajcie Kochani! Tym razem na deser proponuję pełną witamin sałatkę owocową. Jedzenie owoców jest bardzo ważne przede wszystkim zimą. Sałatka zawiera dużo witaminy C dzięki jabłkom, pomarańczy i kaki oraz witaminy B dzięki bananom i pomarańczy. Sałatka jest bogata w związki chroniące przed m.in. chorobami serca.

Składniki:

• 2 banany
• 2 pomarańcze
• 1 kaki
• 5 jabłek
• 1 garść żurawiny
• 1 garść orzechów włoskich
• 200 g jogurtu czekoladowego

Wykonanie:

Do kubka wlewam ok 2 łyżki zagotowanej wody, wsypuję łyżeczkę ciemnego kakao i łyżeczkę cukru, mieszam i odstawiam do wystygnięcia. W tym czasie obieram i kroję owoce w średniej wielkości kostkę, następnie mieszam je w większej misce dosypując suszoną żurawinę i orzechy. Powracam do przestudzonego kakao i mieszam je z 200 g jogurtu naturalnego. Gotowy jogurt łączę z owocami. Prawda, że łatwa w przygotowaniu? A w dodatku bardzo zdrowa. :)

Smacznego! :)